Lesão no tornozelo pode provocar problemas no futuro
Estudo revela relação entre lesão do tornozelo e doenças. Recuperação adequada é a melhor maneira de prevenir problemas no futuro Muitas vezes, a lesão no tornozelo não é tratada como se deveria. Porém, um estudo mostra que é importante recuperar corretamente a região para evitar problemas no futuro. A partir de um estudo baseado em uma enquete com adultos, uma equipe de pesquisadores encontrou que as pessoas com tornozelos lesionados tendem a ter taxas mais altas de incapacidade física e artrite. Ler mais
O que é necessário para correr uma maratona?
Especialistas avisam que é importante realizar um reconhecimento médico prévio, contar com uma preparação física de alguns meses e ter hábitos saudáveis Com a ocorrência cada vez mais frequente de mortes de corredores em maratonas populares, a questão que nos apresenta é: pode participar qualquer pessoa? De acordo com o personal training espanhol Antonio López, “quando alguém me pede que lhe prepara para correr uma maratona o vem buscando baixar muito a marca pessoal, o primeiro que eu faço é lembrar-lhe que vai submeter o corpo a um grande estresse”, disse. Ler mais
A obesidade mórbida e a insuficiência cardíaca
Estudo indica relação entre obesidade mórbida e insuficiência cardíaca. Como medida de prevenção efetiva, recomendam únicamente a perda de peso Pesquisadores da Universidade de Johns Hopkins en Baltimore, nos Estados Unidos, revisaram os dados de mais de 13 mil adultos norte-americanos com uma idade média de 54 anos para conhecer qual é a relação da obesidade grave, também chamada de mórbida, com outros fatores de risco. Ler mais
Dieta ou exercícios físicos para perder peso?
Estudo analisa efeitos de práticas diferentes para a saúde: dieta, exercício físico e a combinação dos dois. Resultados apontam que qualquer método ajuda a perder peso e melhorar condição cardiovascular O que é melhor para a saúde cardiovascular: fazer uma dieta ou praticar exercícios de forma regular? De acordo com um estudo recente, uma ou a outra são eficientes desde que a pessoa consiga perder peso. Mas os pesquisadores ressaltam que fazer dieta em conjunto com atividade física é a melhor maneira de cuidar da saúde. Ler mais