As peras são tão saudáveis quanto as maçãs
Estudo indica que o consumo regular de peras pode reduzir o risco de certas doenças Um estudo recente, realizado por pesquisadores da Universidade de Minnesota, indica que o consumo regular de peras melhora a saúde intestinal das pessoas, proporcionando benefícios na proteção da saúde integral dos indivíduos. Os pesquisadores realizaram uma revisão de estudos publicados na década de 70 até a atualidade, que foram ingressados na base de dados PubMed, da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos. Ler mais
Tomar café moderadamente na gravidez não modificaria o CI do bebê
Estudo demonstra que é seguro consumir até duas taças de café por dia durante a gravidez Pesquisadores do Hospital Nacional de Columbus, em Ohio, realizaram um estudo com a participação de quase 2,200 mulheres nos Estados Unidos para determinar os efeitos que o consumo de cafeína pode ter durante a gravidez sobre o coeficiente intelectual (CI) ou problemas de conduta da criança. Ler mais
Colesterol pode aumentar até 10% depois das festas de final de ano
Recomenda-se cuidar da alimentação para não elevar os níveis de colesterol. As festas natalinas e a celebração do ano novo caracterizam-se pelos excessos. Durante estas festas, as pessoas costumam comer de forma abundante, beber muito álcool e reduzir a prática de exercícios físicos. De acordo com os especialistas, estes hábitos podem ajudar a aumentar em até 10% o nível de colesterol no sangue. Ler mais
Movimentos completos em treinamentos com peso
Nos treinamentos físicos voltados para a saúde, recomenda-se realizar movimentos completos e não parciais nos exercícios de fortalecimento Existem diversos fatores que apresentam influências sobre os efeitos do treinamento com peso. Um deles é a amplitude dos movimentos, que podem ser totais ou parciais tanto na extensão como na contração muscular. Ler mais