A recuperação ativa entre intervalos
Estudo recente reforça que a recuperação ativa é melhor que a recuperação passiva para o rendimento esportivo, com atividade intensa em intervalos curtos Para os atletas que treinam com atividades de grande intensidade, a questão da recuperação entre intervalos é considerada fundamental para conseguir alcançar bons resultados. Estudos científicos mostraram efeitos melhores quando os atletas realizam uma recuperação ativa, ou seja, com exercícios físicos leves. Por outro lado, outros estudos mostram efeitos melhores com a recuperação passiva, ou seja, descansando. Ler mais
A questão da pressão psicológica nos jogos esportivos
Um novo estudo, publicado na revista Frontiers in Psychology, indica que em jogos com grande pressão psicológica, como nas fases eliminatórias de uma competição, a equipe tende a perder O estudo analisou equipes de basquete da NBA, a liga profissional nos Estados Unidos, durante a fase classificatória que existe uma grande pressão para não perder, e evitar a eliminação do torneio. Ler mais
O exemplo que vem da Cingapura
Conheça o modelo educativo da Cingapura, o país com melhor desempenho nas provas PISA Ultimamente, fala-se muito do modelo educativo da Cingapura. Isso porque, segundo os resultados da recente prova do Programa de Avaliação Internacional de Alunos (Pisa, na sigla em inglês), os alunos mostraram um rendimento excelente na área de Ciências, Matemáticas e Leitura. Ler mais
Estudo indica que cadência menor melhora rendimento entre mulheres
Geralmente, ciclistas optam por pedalar mais rápido. Mas estudo com ciclistas amadoras mulheres indica que uma cadência menor pode ser mais eficiente e promover melhor potência para o rendimento Existe uma cadência ideal para o rendimento na bicicleta? Durante muito tempo, este foi um tema polêmico, sem contar com respostas únicas. O que se sabe com mais certeza é que a eficiência da cadência pode variar segundo os vários tipos de atletas e interesses para o rendimento. Ler mais