Para evitar a obesidade, mulheres deveriam dormir no escuro
Estudo nos Estados Unidos associa sono no escuro com menos probabilidade de ter obesidade entre mulheres, em comparação com aquelas que dormiam com luz acesa ou televisão ligada Um bom sono pode ajudar a perder peso. Estudos anteriores já demonstraram a importância de manter o nosso relógio biológico regular, para evitar a obesidade e outras doenças, como a diabetes, por exemplo. Ler mais
Dissertação: Risco de transtorno alimentar entre universitários
Para concluir seus estudos do Mestrado Internacional em Nutrição e Dietética, uma bolsista da FUNIBER desenvolve pesquisas para diagnosticar possíveis casos de risco de desordem comportamental alimentar entre universitários, no Panamá De acordo com o estudo da bolsista da FUNIBER, Lilith May Davidson Mora, os transtornos alimentares (TCA) estão se tornando mais comuns entre os jovens no Panamá. Esses distúrbios podem apresentar problemas comportamentais relacionados à dieta e ao controle de peso, afetando a saúde física e mental. Ler mais
Atividade física traz benefícios a longo prazo
Estudo analisa efeitos de treinamento após dez anos, e conclusões sugerem que a atividade física pode produzir benefícios para a saúde que duram anos Segundo um estudo publicado na revista Frontiers in Psychology, a atividade física que se realiza hoje trairá benefícios para a saúde durante muitos anos. Estes efeitos positivos podem variar de acordo com o nível de intensidade dos treinamentos. Ler mais
Os riscos de comer muita comida ultraprocessada
Um estudo realizado na Espanha sugere que consumir muitos alimentos ultraprocessados diariamente pode ser um hábito fatal O consumo habitual de comida ultraprocessada é um risco para a saúde. Um estudo recente, liderado por espanhóis, revelou que comer estes tipos de alimentos mais de quatro vezes ao dia pode aumentar as probabilidades de morrer de câncer ou de doenças cardiovasculares em 62%. Ler mais