Tag: Exercícios

Estudo indica que mesmo com a poluição das cidades, ir de bicicleta ou caminhando para o trabalho é benéfico à saúde. Pesquisadores britânicos afirmam que a prática de caminhar e pedalar para ir ao trabalho ajuda a prevenir doenças, além de diminuir as emissões carbônicas. Até mesmo nas cidades mais poluídas, os benefícios da atividade superam os riscos de respirar o ar poluído. Ler mais

Pesquisa analisa os fundamentos da ginástica abdominal hipopressiva; aponta alguns benefícios, mas ressalta a necessidade de mais estudos Uma técnica vem crescendo como condicionamento físico. Chamada de ginástica abdominal hipopressiva, a prática consiste na tonificação da musculatura abdominal, do assoalho pélvico e dos estabilizadores da coluna. Os pesquisadores espanhóis Cabãnas Armesilla e Chapinal Andrés realizaram uma pesquisa sobre os estudos publicados sobre a ginástica para avaliar se a prática é fundamentada. Ler mais

Estudo aponta benefícios do treino de caratê adaptado para a força muscular e a autonomia funcional de mulheres entre 60 anos Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil será o sexto país com mais pessoas em idade avançada em 2025. O envelhecimento da população brasileira vai exigir medidas que garantam a saúde e a qualidade de vida direcionadas à população idosa, já que com o avanço da idade aparecem diversas doenças. Ler mais

Estudo indica que a prática de atividade física no início da gravidez pode prevenir o risco de doenças para a mãe e para o feto. Mais de 10% das grávidas desenvolvem algum tipo de hipertensão. Os valores variam dependendo dos países ou grupos sociais analisados, mas é certo que os índices elevados de pressão sanguínea podem provocar a morte da mãe ou do feto. Conhecida como hipertensão gestacional, esta situação pode ocorrer a partir da vigésima semana de gravidez em mulheres que não apresentam nenhum caso anterior de hipertensão. Ler mais