Exercícios durante a gravidez ajudam a ter um parto mais rápido
Estudo mostra que a prática de atividade física moderada durante a gravidez aumenta probabilidade de trabalhos de parto mais rápidos, e em alguns casos, com menor necessidade de anestesia Não é novidade que a prática esportiva, com alguns cuidados, seja recomendada para as mulheres grávidas. Um estudo recente, realizado na Espanha, oferece ainda mais pontos positivos para a prática regular de atividade física durante a gestação. Ler mais
Atividade física poderia melhorar a inteligência dos filhos
A atividade física entre os homens pode trazer benefícios também para os futuros filhos: estudo encontra sinais de mudanças no DNA que provocaria melhora da capacidade de aprendizagem nos descendentes A atividade física pode reduzir os riscos de sofrer doenças, como vários estudos publicados aqui, já mostraram. Mas a prática regular de atividade física pode ainda ajudar a preservar a saúde dos descendentes. Um estudo realizado pelo Centro Alemão de Doenças Neurodegenerativas (DZNE), na Alemanha, indica que podemos modificar nossa genética, e transmitir os benefícios da atividade física à seguinte geração. Ler mais
Dia Mundial da Atividade Física: Devemos fomentar os 10.000 passos diários?
Para celebrar o Dia Mundial da Atividade Física, diversas entidades promovem campanhas evitar o sedentarismo e promover a atividade física regular. Algumas destas campanhas incitam que as pessoas realizem 10.000 passos diários. Mas será que esta prática é a mais recomendada para estar em forma? Ela garante um estilo de vida saudável? O jornalista da BBC, Michael Mosley, é conhecido por apresentar programas na área de Biologia e Medicina. Num artigo publicado no site da cadeia de notícias britânica, o jornalista afirma: “Esqueça de caminhar 10.000 passos por dia”. Para ele, há melhores maneiras de estar em forma sem a necessidade de contar quantos passos damos cada dia. Ler mais
Guia de saúde através do esporte para mulheres
Profissionais espanhóis de diferentes especialidades médicas elaboraram um guia para a prática de esporte saudável e segura entre mulheres O cuidado para a saúde da mulher requer uma série de medidas e estratégias que devem ser implementadas e observadas por órgãos estatais de saúde em conjunto com a sociedade civil. Entre estas medidas, a prática regular de atividades físicas deve ser pensada como um primeiro passo para uma vida mais saudável. Ler mais