Tag: Exercícios

Sabe-se que a prática regular de atividade física traz diversos benefícios para a saúde. Também podem promover a produtividade na empresa, ao melhorar a autoestima e a motivação dos trabalhadores. A partir de uma única cota mensal, funcionários podem usar mais de 35 mil centros esportivos no mundo Um dos principais desafios para aumentar a prática da atividade física é o trabalho diário, que muitas vezes significa estar sentado em um computador toda a jornada laboral. Além disso, as demandas familiares podem ser grandes e o tempo restante para a atividade física fica pequeno, quase nulo. Ler mais

Um estudo publicado na revista Neurology indica que a atividade física, leve ou moderada, poderia minimizar os sintomas graves em caso de sofrer um AVC Dificuldades de mover o rosto, os braços e as pernas, dificuldade de falar e problemas de visão, estes são alguns dos principais sintomas do acidente vascular do cérebro (AVC). O AVC mais comum, chamado de isquêmico, acontece por falta de fluxo sanguíneo cerebral e é uma das principais causas de discapacidade grave. Ler mais

Especialistas em saúde ressaltam os benefícios dos exercícios físicos para quem sofre de artrite, e aconselham alguns hábitos para ajudar a aliviar as dores musculares durante e após a atividade física A dor das articulações não deveria ser empecilho para realizar atividades físicas. Diversos estudos já mostraram que o exercício físico é fundamental para quem sofre de artrite já que aumenta a força, a flexibilidade, reduz as dores e ajuda a combater a fadiga. Ler mais

Fortalecer os músculos é fortalecer o coração, segundo um artigo recém-publicado na revista Nature Reviews Cardiology. Estudo indica que o treino de força muscular poderia melhorar a saúde cardiovascular O exercício regular, que ajuda a melhorar a força muscular, também pode ser aliado para a saúde do coração. Segundo um estudo desenvolvido por pesquisadores de universidades nos Estados Unidos, na Espanha, em Portugal e na Suécia, o exercício físico libera substâncias saudáveis para o coração, chamadas mioquinas. Ler mais