Praticar esportes por conta própria
Com as academias fechadas, e o isolamento, a prática de atividade física quando permitida deve ser feita com cuidados. Veja recomendações para um treino que proteja a saúde e evite lesões. As academias estão fechadas em praticamente todo o mundo, devido ao confinamento provocado pelo COVID-19. Algumas pessoas podem, no entanto, praticar atividades físicas ao ar livre dependendo das leis e medidas nacionais ou locais. Ler mais
Espanha autoriza saída para a prática de atividade física
Alguns países europeus permitiram a prática de atividade física limitada durante o confinamento. Não foi o caso da Espanha, que obrigou todos a ficarem em casa isolados. Agora, o país começa a sair lentamente e a atividade física já está liberada. O Ministério de Saúde da Espanha autorizou a partir desta semana a prática de atividade física escalonada segundo a faixa etária entre as medidas de alívio do confinamento. Porém, ressaltaram a importância de se manter os cuidados para garantir a segurança e prevenir os riscos. Ler mais
Dieta cetogênica e rendimento esportivo: revisão de estudos
Pesquisadores analisam publicações sobre os benefícios da dieta cetogênica para o rendimento de atletas, sem encontrar evidências claras. O impacto da alimentação para o rendimento esportivo não gera mais dúvidas. Mas pesquisadores continuam buscando as combinações mais adequadas para produzir um efeito óptimo para cada esportista. Ler mais
Aumentam as lesões durante o confinamento na Espanha
Segundo traumatologista espanhol, aumentam as consultas de lesões de menisco, associadas à quarentena, desde que começou a quarentena. Os esportistas que estão em quarentena têm como desafio manter o condicionamento físico realizando exercícios em casa. A falta de acompanhamento profissional, espaço e infraestrutura adequados vem provocando o aumento de lesões musculares. Ler mais