Conciliar a carreira esportiva com a maternidade
A maternidade é um desafio para muitas mulheres que trabalham e desenvolvem carreiras profissionais que requerem tempo de preparo e dedicação, como acontece no esporte. A falta de respaldo para conciliar a vida familiar com a profissional é uma das principais barreiras que impedem que continuem uma carreira com êxito. Um exemplo é o que comenta a lateral da seleção brasileira de futebol feminino, Tamires, a única mãe das 23 jogadoras. Ela comenta que quando descobriu que estava grávida, pensou que o futebol tinha acabado para ela. “Era impossível viver a maternidade e a rotina de atleta ao mesmo tempo”, afirmou para o jornal El País. Ler mais
Guia de soluções e estratégias para esportistas confinados
Especialistas da área de Atividade Física elaboraram um guia com orientações e estratégias para os esportistas que estão confinados conseguirem aproveitar o momento para cuidar da saúde. Com a quarentena, o isolamento provocou a falta de treinamento organizado, a falta de competições, a diminuição da comunicação entre atletas e treinadores, a impossibilidade de mover-se adequadamente e com liberdade, a diminuição da exposição à luz solar, além de a prática de exercícios físicos em condições inadequadas. Ler mais
Exercícios de força melhoram sono de adolescentes
Estudo no Brasil analisou os benefícios do treino esportivo de força para adolescentes com problemas de sono, um problema que afeta especialmente esta faixa etária. A falta de sono pode ter efeitos desastrosos para a saúde dos adolescentes. Uma noite mal dormida pode afetar o rendimento escolar, aumentar o risco de sofrer obesidade além de facilitar o desenvolvimento de problemas e transtornos psicológicos como a ansiedade e a depressão. Ler mais
#MoveWeek estimula praticar exercícios, em casa ou ao ar livre
Esta semana, entre os dias 25 de maio e 2 de junho, celebram na Europa um evento anual que estimula a atividade física regular para mais benefícios para a saúde. O evento, chamado #MoveWeek, é uma iniciativa da Associação Internacional de Cultura e Esporte (ISCA, da sigla em inglês). A campanha foi criada para conscientizar e estimular uma vida mais ativa, e cada ano, diversas organizações e entidades se organizam com eventos variados. Este ano, os eventos deverão se adaptar às medidas de segurança estabelecidas em cada país. Ler mais