Medidas contra o contágio para as academias esportivas
A volta às academias esportivas vai exigir destes centros precauções para evitar o contágio durante a atual pandemia. Alguns lugares já começam a adotar medidas como por exemplo, Les Mills, que está desenvolvendo espaços para ter menos movimentações de pessoas, como são os corredores e outros espaços comuns. Ler mais
Rotinas de exercícios para idosos hospitalizados
Um estudo espanhol mostra a importância de os idosos manterem rotinas de exercícios em hospitais. O estudo foi realizado por pesquisadores do Centro de Investigación Biomédica en Red en el área de Fragilidad y Envejecimiento Saludable (CIBERFES) no hospital Gregorio Marañón em Madri, Espanha. Ler mais
Conhecer as cadeias musculares pode ajudar a evitar lesões esportivas
O que são as cadeias musculares e por que elas podem ajudar os esportistas a evitar lesões e melhorar o movimento muscular? Saiba mais. As chamadas cadeias musculares são agrupações de músculos que atuam de formam sincronizada para criar um movimento. Na prática esportiva, é comum que cada modalidade de esporte tenha os próprios movimentos que acabam exigindo mais ou menos de algumas cadeias musculares. Ler mais
Conciliar a carreira esportiva com a maternidade
A maternidade é um desafio para muitas mulheres que trabalham e desenvolvem carreiras profissionais que requerem tempo de preparo e dedicação, como acontece no esporte. A falta de respaldo para conciliar a vida familiar com a profissional é uma das principais barreiras que impedem que continuem uma carreira com êxito. Um exemplo é o que comenta a lateral da seleção brasileira de futebol feminino, Tamires, a única mãe das 23 jogadoras. Ela comenta que quando descobriu que estava grávida, pensou que o futebol tinha acabado para ela. “Era impossível viver a maternidade e a rotina de atleta ao mesmo tempo”, afirmou para o jornal El País. Ler mais