Genética e estilo de vida influenciam o desenvolvimento de doenças
Nossa alimentação influencia a nossa saúde. De acordo com especialistas, a saúde de uma pessoa depois dos 40 anos estará marcada pela alimentação escolhida durante toda a sua vida. Os alimentos assimilados permitirão que se manifestem os genes da saúde ou da doença, portanto, é necessário se conhecer para decidir qual é a melhor alimentação. Os alimentos que podem ser bons para algumas pessoas, podem não ser a melhor escolha para outras. Ler mais
A dieta mediterrânea ganha seguidores pelo mundo
De acordo com Manuel Carrageta, presidente da Fundação Portuguesa de Cardiologia, a dieta mediterrânea é considerada uma das mais saudáveis no mundo, considerando que os habitantes do sudeste da Europa têm a menor taxa de mortalidade por doenças cardíacas na Europa. Ler mais
Alimentos ancestrais e seus benefícios
As sementes de chia, a quinoa (ou quinua) e o cacto nopal estão ganhando a preferência da população por sua riqueza em nutrientes. Diversos estudos reconhecem os benefícios de consumir esses alimentos ancestrais e, pouco a pouco, as pessoas estão incorporando esses nutritivos ingredientes à sua alimentação. Ler mais
Mulheres espanholas devem melhorar o consumo de cálcio para prevenir a osteoporose
De acordo com dados divulgados por especialistas, na Espanha, oito de cada dez mulheres não consomem as quantidades necessárias de cálcio para garantir a saúde de seus ossos. Os dados epidemiológicos revelam que as mulheres constituem 66% dos pacientes tratados por osteoporose ou doenças similares. Para reverter esse problema, é necessário que as mulheres espanholas se preocupem em ter uma alimentação equilibrada e assegurem uma adequada ingestão de cálcio, vitamina D e vitamina K. Ler mais