Estudo realizado na Espanha indica que alimentar-se antes de dormir, sem esperar duas horas para a digestão, pode afetar a saúde e aumentar o risco de sofrer de câncer de mama e de próstata
A hora em que nos alimentamos pode influenciar no nosso estado de saúde. Por exemplo, o jantar quando tarde, sem esperar as duas horas de digestão antes de dormir, está associado a maiores riscos de câncer de mama e de próstata, segundo um estudo publicado na revista Internacional Journal of Cancer.
O estudo foi desenvolvido pelo Instituto de Saúde Global de Barcelona (ISGlobal) para descobrir se existe alguma relação entre os horários das comidas e do sono para o desenvolvimento de dois dos mais comuns tipos de câncer em todo o mundo, o de mama e de próstata. Estas doenças estão relacionadas com mudanças de rotina que afetam o nosso ritmo biológico.
Os pesquisadores, através de um estudo financiado pelo Consorcio de Investigación Biomédica en Red de Epidemiología y Salud Pública (Ciberesp), analisaram os hábitos de vida e o ritmo de 621 casos de câncer de próstata e 1.205 de mama. Compararam os dados com os de 872 homens e 1.321 mulheres que foram selecionados em centros de saúde de atenção primária, de toda a Espanha.
Estudos anteriores com animais já indicavam que entre os animais, o horário da alimentação poderia afetar a saúde. Dora Romaguera, coautora do estudo, e pesquisadora do ISGlobal, afirmou que “é necessário realizar mais estudos para conhecer o porquê destes resultados, mas tudo indica que a hora de ir a dormir afeta a nossa capacidade de metabolizar a comida”, diz.
Os resultados do estudo indicam que as pessoas que jantam antes das nove horas da noite, ou esperam ao menos duas horas para ir a dormir depois de jantar, têm aproximadamente 20% menos de chance de sofrer estes dois tipos de câncer analisados, em comparação com os que jantam depois das 22h ou os que vão a dormir imediatamente após a refeição.
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Fonte: Cenar pronto reduce el riesgo de cáncer de mama y próstata
Estudo: Effect of mistimed eating patterns on breast and prostate…