Feche os olhos. Respire profundamente. Relaxe os músculos. Observe a sua respiração. A meditação pode também ser a cura. Afinal, “meditar” tem a mesma raiz grega da palavra “medicar”: med, que significa contemplar ou refletir. Atualmente, diversos estudos vêm comprovando os benefícios da meditação para a saúde. Para a prática esportiva, o uso das técnicas de meditação ainda não é comum embora se saiba que o controle da respiração é importante para a saúde e psicologia do atleta, principalmente como técnica de controle da ansiedade. Ler mais

As crianças copiam o que veem. Essa frase tão dita entre educadores deve servir também de referência para a saúde dos filhos, comer bem e praticar atividade física são ações que devem ser influenciadas principalmente pelos pais. Ler mais

Um texto pode mudar o mundo? Com a intenção de promover a solidariedade entre os alunos, a FUNIBER lança hoje o FUNICONCURSO "Publicação Solidária", uma competição de textos originais capazes de inspirar ações positivas e transformadoras. O prêmio será uma doação financeira da FUNIBER às ONGs indicadas pelos ganhadores. Ler mais

As crianças com sobrepeso e obesidade enfrentam uma série de dificuldades psicológicas e físicas. Estima-se que aproximadamente 15% das crianças no mundo sofrem de problemas de obesidade que podem ser diabetes, problemas cardíacos e má formação do esqueleto. O controle da obesidade infantil começa com refeições balanceadas, mudanças de hábitos e estímulo à atividade física. Ler mais