O exercício físico é benéfico para todos, no caso dos pacientes com doenças cardíacas, é essencial. No artigo publicado na Revista Cubana de Cardiologia, o grupo de pesquisadores encabeçado por Reinol Hernández González, do Instituto de Cardiologia e Cirurgia Cardiovascular, em Cuba, levantou alguns dos efeitos positivos que oferecem os treinamentos físicos em programas de reabilitação cardíaca. Ler mais

Foi-se o tempo em que o professor tinha a autoridade da fala e o aluno não podia perguntar durante a aula. Ainda bem. Estudos na área do conhecimento metacognitivo vêm comprovando o que muitos já sabiam: questionar é importante para aprender. Agora, os professores devem ensinar a perguntar. Ler mais

Um estudo experimental realizado no Brasil mostrou que a prática de atividades físicas regulares de força pode estimular o desenvolvimento muscular e o metabolismo entre as mulheres idosas. No experimento, o treinamento de força contribuiu para melhorar o desempenho em atividades da vida diária e aumentar os níveis hormonais de IGF-1. Ler mais

As alterações corporais causadas pela atividade física dependem do tipo, da intensidade, do dispêndio de energia (se aeróbica ou anaeróbica) e da frequência do exercício. Sabe-se que as atividades aeróbicas, como a natação e o ciclismo, têm uma tendência maior a queimar a gordura corporal já que há maior mobilização de ácidos graxos. Ler mais