Segundo um estudo realizado pela Associação Americana de Oncologia Clínica, há sete tipos de câncer que podem ser relacionados com o sedentarismo. Na verdade, o estudo sugere que realizar atividade física frequentemente diminui o risco de desenvolvê-las.
Os tipos de câncer estão relacionados ao câncer de mama, de colón, no endométrio, nos rins, no fígado e o mieloma e o linfoma de Hodgkin.
Entre os pesquisadores que participaram do estudo, a cientista Alpa Patel ressalta que além das doenças cardiovasculares e da diabetes, a atividade física também pode exercer um papel preventivo nestes tipos de câncer.
Para diminuir o risco destas doenças, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática de 150 minutos de exercícios moderados por semana. Exemplos de exercícios moderados seriam as caminhadas rápidas, as tarefas domésticas, a dança. Se os exercícios são mais intensos, como pedalar, correr ou atividades aeróbicas, a OMS recomenda 75 minutos semanais.
O estudo analisou dados de mais de 750 mil pessoas, e os resultados foram publicados na revista “Journal of Clinical Oncology“.
Apesar de não ter doses exatas que se possam recomendar, os especialistas explicam que os resultados indicam fortes benefícios, comprovados de maneira estatística mais ou menos relevantes, dependendo das horas semanais e da intensidade da atividade física.
Eles ressaltam ainda que quanto maior é o gasto energético semanal, mais há benefícios preventivos. Por exemplo, a equipe de pesquisadores comprovaram que segundo as estatísticas, uma pessoa que realize 30 minutos de atividade mais intensa cinco vezes na semana tem um risco 14% menor de sofrer câncer de colón, 17% menos chance de desenvolver um tumor nos rins, 27% menos probabilidade de ter câncer de fígado e 19% menos risco de sofrer mieloma.
Os estudos na área de Atividade Física comprovam cada vez mais os benefícios dos exercícios físicos para a saúde. Para um conhecimento mais atualizado a aplicação do esporte para a saúde, a FUNIBER patrocina o Mestrado em Atividade Física e Saúde.
Fonte: El ejercicio físico reduce el riesgo de sufrir hasta siete tipos de cáncer
Estudo: Amount and Intensity of Leisure-Time Physical Activity and Lower Cancer Risk
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