Estudo indica que exercícios moderados a vigorosos podem ser positivos no início da gravidez para um bom desenvolvimento do feto.
No início da gravidez, uma prática regular de atividade física pode ser positiva para a gestação e para a saúde do feto. Nesta etapa da gestação ocorrem mudanças complexas tanto a nível endócrino e imunometabólico, durante a qual o corpo da gestante se transforma para manter uma saúde adequada para o desenvolvimento do feto.
Por isso, o início da gravidez é uma fase crítica que vem sendo estudada em muitos campos científicos para poder conhecer de fato as melhores estratégias para uma gravidez saudável.
Segundo um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Granada, na Espanha, a prática de exercícios físicos durante esta etapa pode ser realizada com uma intensidade entre moderada e vigorosa.
O estudo analisou por primeira vez os marcadores glicêmicos, lipídicos e inflamatórios nas mulheres grávidas, associando-os com os níveis de atividade física e o tempo de sedentarismo.
No trabalho, publicado na revista Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, os autores observaram que maiores níveis de atividade física de intensidade moderada-vigorosa, que seguiam as recomendações específicas para esta população nas primeiras semanas de gestação, associaram-se a níveis inferiores de marcadores fisiológicos relacionados com a inflamação.
“Se futuros estudos de intervenção confirmam estes resultados em mostras maiores de mulheres grávidas, diferentes instituições sanitárias poderiam considerar a implementação de estratégias dirigidas a incrementar os níveis de atividade física como ferramenta complementar”, disse os pesquisadores.
O conhecimento de estudos recentes sobre os benefícios da atividade física, além de estratégias e ferramentas eficazes e eficientes para o treinamento físico, formam parte dos planos de estudo do Mestrado em Atividade Física e Saúde, patrocinado pela FUNIBER.
Fonte:
Ejercicio moderado-vigoroso, bueno en primeras semanas de embarazo
Estudo: Association of sedentary time and physical activity levels with
immunometabolic markers in early pregnancy: The GESTAFIT
project
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