En los últimos años, el interés por encontrar enfoques alternativos que ayuden en la recuperación muscular y en la optimización del rendimiento deportivo ha incrementado.  El ejercicio intenso puede generar molestias y dolores musculoesqueléticos significativos, provocando una disminución en el… Leer más

Correr ha sido durante mucho tiempo un deporte popular y una forma de hacer ejercicio. Sin embargo, para los atletas y los profesionales del deporte, optimizar el rendimiento en la carrera es una búsqueda constante.  Aquí es donde entra en… Leer más

Los deportistas suelen utilizar suplementos dietéticos para mejorar su entrenamiento y rendimiento físico. En los últimos años, la nutrición deportiva se ha convertido en una ciencia más matizada en relación con la mejora del rendimiento, la seguridad y la legalidad. … Leer más

Diversas investigaciones sugieren que la combinación de la actividad física y el mindfulness puede ser una poderosa forma de encontrar el equilibrio y la calma interna.  Una investigación reciente titulada «Effects of combining physical activity with mindfulness on mental… Leer más