El entrenamiento de resistencia es una parte integral del acondicionamiento físico, destinado a mejorar la fuerza y el crecimiento muscular y podría ser un método efectivo tanto para mejorar la fuerza como para disminuir la rigidez muscular pasiva. El entrenamiento… Leer más

Los músculos de los isquiotibiales, conocidos comúnmente como isquiosurales, desempeñan un papel crucial en el rendimiento atlético. Sin embargo, estos músculos también son altamente susceptibles a las lesiones por tensión, en particular el bíceps femoral de cabeza larga. Un reciente… Leer más

Cada vez más personas jubiladas buscan mantenerse activas y saludables a medida que envejecen. Muchos se preguntan si es posible mejorar la fuerza muscular en esta etapa de la vida, y un nuevo estudio publicado en el British Journal of… Leer más

La depresión es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, y encontrar formas no farmacológicas de tratarla se ha convertido en una necesidad urgente.  Un estudio reciente ha explorado el potencial impacto del ejercicio físico… Leer más