Cuando llega el momento de competir, un deportista debe estar en un estado óptimo de rendimiento del entrenamiento que se realizó en los meses anteriores. Hoy en día, la ciencia del deporte conoce varias posibilidades y estrategias para planificar y seguir un entrenamiento que pueda preparar al atleta para lograr los objetivos, en algunos factores como las capacidades individuales, el estilo deportivo, el entorno competitivo, entre otros. Leer más

El Ministerio de Salud de España oficializa el papel del educador físico y deportivo para la práctica de actividades físicas relacionadas con el ámbito sanitario. En España, el Ministerio de Salud, Consumo y Bienestar ha declarado de manera clara y categórica que los educadores físicos pueden considerarse profesionales capaces de seguir la práctica del ejercicio en personas con problemas de salud. Leer más

Un estudio con estudiantes universitarios en la capital española muestra que la mitad de los estudiantes no cumplen con la actividad física mínima recomendada por la OMS en su tiempo libre. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda actividad física regular para adultos entre 18 y 64 años de edad, al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada por semana o al menos 75 minutos de actividad física aeróbica intensa. Leer más

La actividad física protege la pérdida de la función muscular en personas mayores de 60 años, pero la vitamina D también tiene un papel importante para garantizar una buena salud muscular, sugiere un estudio. Un estudio reciente, publicado en la revista Clinical Interventions in Aging, muestra que la falta de vitamina D puede representar un deterioro de la función muscular en adultos mayores de 60 años. Leer más