Estudio indica que el ejercicio vigoroso moderado puede ser positivo en el inicio del embarazo para un bueno desarrollo del feto. En el inicio del embarazo, una práctica regular de la actividad física puede ser positiva para el embarazo y la salud del feto. En esta etapa del embarazo se producen cambios complejos tanto en el nivel endocrino e imunometabólico, durante la cual el cuerpo de la madre se modifica para mantener una salud adecuada para el desarrollo del feto. Leer más

Podemos esforzarnos por dar forma al cuerpo, por ejemplo, con ejercicios intensos y localizados. Pero en todos los casos, el metabolismo individual será el diferencial. La actividad física no debe verse como una fórmula. Contribuye al metabolismo y ayuda al cuerpo a seguir en su propia forma de forma regular. Leer más

Estudio con estudiantes muestra que el hábito de hacer ejercicios físicos modifica el cerebro, cambiando en consecuencia las decisiones relacionadas con el esfuerzo físico. Un estudio examinó el cambio de actitud de los jóvenes estudiantes en un experimento en el que se midió con imágenes de resonancia magnética funcional del cerebro cambios después de un programa de ejercicio físico de tres meses. Leer más

Los estudios han demostrado que el entrenamiento del sistema respiratorio puede ser más efectivo para los atletas. Trabajar los músculos que usamos para respirar puede mejorar nuestra condición física. Por lo tanto, pensar en entrenar el sistema respiratorio puede ser una práctica de entrenamiento efectiva. Leer más