Hay hábitos sanos que nos ayudan a cuidar el cuerpo y prevenir el empeoramiento de las enfermedades. Entre las precauciones que podemos tomar, es importante prestar atención al estado de salud de los pulmones. Las enfermedades respiratorias son una de las principales causas de muerte en todo el mundo, y el cáncer de pulmón es uno de los más letales entre los tumores. Se sabe que tanto el tabaco como la contaminación son factores de riesgo importantes para la salud pulmonar. Además, el calor, el ambiente seco y los lugares con poca circulación de aire favorecen las enfermedades respiratorias. Leer más

Un estudio ha analizado el impacto del confinamiento en los cambios en los hábitos que se refieren a las actividades físicas y al sueño. Un estudio realizado en España y Brasil, a través de cuestionarios virtuales, ha encontrado los cambios en los hábitos adoptados durante la cuarentena. La encuesta se realizó durante un mes, entre abril y mayo, con la participación de 1.973 personas. La gran mayoría de los participantes eran mujeres (71%) con una edad promedio de 42 años y 67% con estudios universitarios. Entre los participantes, el 43% son profesionales de la salud o trabajadores esenciales. Leer más

El regreso a las academias deportivas requerirá precauciones de estos centros para evitar el contagio durante la pandemia actual. Algunos lugares ya están comenzando a adoptar medidas como Les Mills, que está desarrollando espacios para tener menos movimiento de personas, como pasillos y otros espacios comunes. Leer más

Un estudio de entrenamiento y máquina ha comparado los efectos sobre la masa muscular y la fuerza en un grupo de 46 personas durante ocho semanas. En el campo del entrenamiento de resistencia, existen controversias sobre qué tipo de programa es el mejor para aumentar la masa muscular y la fuerza, ya sea un programa que use pesas o máquinas. Leer más