El bodyweight es un deporte que permite frenar la pérdida de fuerza y masa muscular y podría ayudar a dormir mejor, de acuerdo con los resultados de un estudio Leer más

Los esguinces de tobillo son una de las lesiones musculoesqueléticas más comunes que sufre la población en general. Si nos fijamos en los deportistas, la proporción de los que han sufrido un esguince de tobillo se eleva aún más; de ahí la frase popular en el baloncesto, "romperse los tobillos". Dada la frecuencia de esta lesión, se puede pensar que su tratamiento debería ser una ciencia precisa. Sin embargo, una nueva investigación ha desafiado recientemente la sabiduría convencional sobre cómo tratar esta lesión. Leer más

Rubén Jiménez Alfageme es un estudiante del Doctorado en Ciencias de la Salud, licenciado en Nutrición Humana y Dietética, y licenciado en Biología, con un Máster en Ciencias del Deporte. En 2020 publicó un artículo, junto con algunos compañeros, titulado "Analysis of nutritional intake in trail runners during competition." Leer más

Comenzar de manera progresiva para evitar lesiones es una de las razones para utilizar el método CaCo. Leer más