La vigorexia es un trastorno psicológico que busca un patrón de apariencia física vigorosa y es, en algunos casos, perjudicial para la salud mental y física. Leer más

Los expertos señalan que después de realizar actividad física se debe llevar a cabo una rutina que permita la relajación muscular Leer más

En los medios de comunicación, no es frecuente ver a culturistas o atletas de edad avanzada que superen los 50 años. De hecho, la edad media de jubilación de un futbolista es de 35 años. ¿A qué se debe esto? En la mayoría de los casos, esto se debe a que, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo no puede reaccionar de la misma manera que antes en respuesta al ejercicio, incluso si el tipo de ejercicio sigue siendo el mismo. Leer más

Una publicación de investigadores australianos ofrece recomendaciones para motivar a las personas a seguir una rutina de actividad física y evitar el sedentarismo. Leer más