Se sabe que la práctica regular de actividad física trae diversos beneficios para la salud. Además, puede promover la productividad en la empresa al mejorar la autoestima y la motivación de los trabajadores Uno de los principales desafíos para aumentar la práctica de la actividad física es el trabajo diario, que a menudo significa estar sentado en un ordenador toda la jornada laboral. Además, las demandas familiares pueden ser grandes y el tiempo restante para la actividad física es pequeño, casi nulo. Leer más

Un concepto cada vez más usado en la geriatría y en la gerontología es la fragilidad, que indica una condición clínica desfavorable relacionada con el deterioro de los sistemas fisiológicos de los adultos mayores. Los expertos indican que la práctica de actividad física, juntamente con una adecuada nutrición, podrían revertir este marco Una de cada 10 personas con más de 65 años de edad tiene fragilidad, según una investigación realizada en Europa para conocer el estado de salud y de envejecimiento en el continente. Si los adultos mayores tienen más de 85 años, la fragilidad puede afectar entre un 35 a 50% de esta población. Leer más

Un estudio realizado en Australia indica que la práctica regular de deporte durante la infancia y la adolescencia está asociada con una mejor condición de la masa ósea en la juventud, y podría evitar la osteoporosis en el futuro La Dr. Joanne McVeigh, de la Universidad Curtin, en Australia, desarrolló, junto a otros investigadores, un estudio sobre los efectos que tiene la práctica de deporte durante la infancia y la adolescencia en la masa ósea cuando se alcanzan los 20 años de edad. Leer más

Carlos Lago, profesor del área de Deporte de la Red Universitaria con la que FUNIBER colabora, ofrece algunas recomendaciones para mejorar nuestra consciencia y ergonomía respecto a la columna vertebral y reducir molestias y dolores Hoy, 16 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Columna Vertebral. La fecha es una oportunidad para tomar conciencia sobre la importancia que tiene la columna vertebral en nuestro estado de salud y bienestar. Leer más