Pasar ocho horas sentado puede causar una serie de problemas para la salud. A continuación, se explican algunos de estos riesgos relacionados con la falta de actividad física Hoy en día, para muchas personas, trabajar sentado frente a una computadora todo el día es una práctica rutinaria. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta falta de actividad física puede tener un coste alto para la salud. Leer más

Con el psicólogo deportivo se trabaja la autoestima y se diseñan estrategias psicológicas. Con el coach se busca inducir en el deportista la búsqueda de soluciones desde el autoconocimiento El coaching especializado en deportes y la psicología deportiva son dos profesiones que, aunque tengan puntos en común, se basan en técnicas distintas. Dependiendo del problema que tenga el deportista y de las metas que quiera conseguir, se deberá acudir a un profesional o a otro. Leer más

Según un estudio, el tiempo ideal para dormir se encuentra entre las 6 y las 8 horas. Descansar más o menos de lo estipulado aumenta el riesgo de morir o desarrollar enfermedades en el corazón y el cerebro Dormir bien es tan importante como llevar una buena alimentación. No obstante, pasarse o quedarse corto de las horas recomendadas puede causar problemas de salud. Así lo indica un estudio llevado a cabo por expertos chinos y canadienses según el cual dormir más o menos horas de las recomendadas está asociado a un mayor riesgo de morir, de desarrollar enfermedades del corazón o problemas en los vasos sanguíneos del cerebro. Leer más

El Dr. David Casamichana, director académico del nuevo programa patrocinado por FUNIBER, la Maestría en Rendimiento Deportivo: Entrenamiento y Valoración Funcional, titulado por la Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO), habla sobre los factores que se necesitan para que los deportistas logren un nivel ideal de rendimiento En torneos como el Mundial de Fútbol vemos cómo algunos jugadores explotan sus recursos al máximo. En el fútbol, como en otras modalidades deportivas, la presión de la competición exige que los deportistas potencien sus capacidades para llegar al más alto rendimiento. Leer más