Las investigaciones demuestran la importancia de desayunar
Se suele decir que la mejor manera de empezar el día es con un desayuno completo y abundante. Pero en nuestra ajetreada sociedad, ¿con qué frecuencia nos tomamos el tiempo para desayunar? Muchas personas se saltan el desayuno o se limitan a meterse un café en el cuerpo a primera hora de la mañana. Sin embargo, más allá de la sabiduría convencional, existen numerosos estudios que demuestran la importancia de desayunar... y los inconvenientes de no hacerlo. Leer más
Cuidar a los nietos tiene un efecto rejuvenecedor
Investigadores han demostrado que cuidar de los nietos es la mejor manera de cuidarse así mismo y para vivir más y mejor Leer más
Descubre los beneficios de la marcha nórdica
La marcha nórdica se ha posicionado como una de las mejores opciones para realizar actividad física y que incluye beneficios terapéuticos Leer más
El top tres de Harvard de los mejores ejercicios para adultos mayores
La Universidad de Harvard en Estados Unidos recomienda los mejores tres ejercicios dirigidos a adultos mayores Leer más