Ejercicio puede reducir 13 tipos de cáncer, sugiere estudio
De acuerdo con estudio en Estados Unidos, actividades físicas regulares, moderadas o vigorosas, pueden reducir los riesgos de sufrir algún tipo de cáncer. El cáncer es una de las primeras causas de muerte en todo el mundo, y de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente un 30% de los casos son causados por factores de riesgo de comportamiento y de nutrición. Entre ellos, está la falta de actividad física. Un estudio reciente realizado con 1,4 millones de adultos ha demostrado que la práctica de ejercicios físicos regulares puede reducir de manera significativa la probabilidad de sufrir muchos tipos de cáncer, incluyendo aquellos más letales como el cáncer de pulmón. Leer más
La Quinoa y sus múltiples beneficios
La Quinoa, un alimento rico en nutrientes, llega a las mesas de Europa y el mundo. Esta semilla originaria de América del Sur, formaba parte de uno de los alimentos más básicos de los pueblos andinos, y desde hace pocos años se ha redescubierto y puede encontrarse disponible en los supermercados locales o restaurantes como alternativa a muchos de los cereales que se consumen habitualmente. Leer más
Cuidar la forma física significa vivir más
Revista científica BMJ divulga estudios que demuestran que para vivir más es importante cuidar la forma física durante toda la vida Estar delgado tiene muchos beneficios. El principal es la salud. De acuerdo con dos estudios recientes publicados en la revista médica BMJ, mantenerse delgado toda la vida podría resultar en longevidad. Las personas con exceso de peso podrían vivir menos. Leer más
¿Basta 1 minuto al día para ponerte en forma?
Estudio indica que con un minuto diario de actividad física de alta intensidad tenemos los mismos beneficios que un entrenamiento mayor. El profesor del área de Deportes de FUNIBER, Carlos Lago, resalta la necesidad de debatir el tema. Nos gustaría saber tu opinión. “No tengo tiempo”. ¿Quién nunca escuchó esta frase para justificar la falta de actividad física? Pero según un estudio de la Universidad de McMaster, en Canadá, con un minuto de ejercicio físico intenso es posible conseguir los mismos beneficios que con 45 minutos de un entrenamiento moderado. ¿Será verdad? Leer más