Etiqueta: hidratación

  Una ayuda ergogénica es un procedimiento o agente que puede mejorar la producción de energía o estimular al atleta durante el entrenamiento para optimizar sus capacidades, ya sean físicas, biomecánicas o psicológicas. La hidratación y la manipulación de los… Leer más

Las altas temperaturas son comunes en el verano, pero eso no tiene por qué afectar a tu rutina de ejercicios. Leer más

La hidratación debe realizarse antes, durante y después de la actividad física para mantener los niveles de líquidos saludables. Leer más

La preparación de la carrera también requiere planificación y cuidados nutricionales. Una alimentación adecuada puede ser crucial para garantizar el rendimiento y la salud en los ultra maratones. Leer más