Mar, 27 Sep 2022
Envejecimiento saludable para una mejor calidad de vida
El secreto para un mejor envejecimiento se encuentra en el ejercicio, la dieta saludable, los hábitos de sueño y la eliminación de hábitos tóxicos. Leer más
Dom, 10 Jul 2022
Por qué es importante hacer ejercicio a medida que se envejece
Los adultos mayores que hacen ejercicio con regularidad tienen un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer de colon, diabetes, obesidad e hipertensión. Leer más
Mié, 29 Jun 2022
Cómo cambia el sueño a medida que envejecemos
A medida que envejecemos, la capacidad de conciliar el sueño y permanecer dormido se hace más difícil. Leer más
Sáb, 5 Mar 2022
Cómo mantener los músculos en forma a medida que envejecemos
A medida que envejecemos, nuestros músculos envejecen con nosotros: no responden tan bien al ejercicio y generalmente se debilitan. Los jóvenes y los adultos mayores desarrollan los músculos de la misma manera, pero los procesos biológicos que los generan se vuelven menos eficaces. Leer más