Ejercicio puede reducir 13 tipos de cáncer, sugiere estudio
De acuerdo con estudio en Estados Unidos, actividades físicas regulares, moderadas o vigorosas, pueden reducir los riesgos de sufrir algún tipo de cáncer. El cáncer es una de las primeras causas de muerte en todo el mundo, y de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente un 30% de los casos son causados por factores de riesgo de comportamiento y de nutrición. Entre ellos, está la falta de actividad física. Un estudio reciente realizado con 1,4 millones de adultos ha demostrado que la práctica de ejercicios físicos regulares puede reducir de manera significativa la probabilidad de sufrir muchos tipos de cáncer, incluyendo aquellos más letales como el cáncer de pulmón. Leer más
El ejercicio físico mejora el rendimiento académico
Diversos estudios, revelan que los efectos beneficiosos del ejercicio contribuyen a un buen rendimiento académico en niños y adolescentes. Los investigadores del estudio llevado a cabo por la Universidad de Madrid (UAM) analizaron los efectos del ejercicio físico en 2.038 niños y adolescentes de edades comprendidas entre 6 y 18 años. Por su parte, los investigadores de la Universidad de Granada (UGR) contaron con 67 adolescentes de 12 y 14 años. Ambos estudios basaron su investigación en la observación de los expedientes académicos de todos los participantes y en las actividades físicas que estos practicaban normalmente, además de pruebas que eran requeridas para ambas investigaciones. Leer más
Correr descalzo evita lesiones, apunta estudio
Para lograr disminuir el riesgo de lesiones, es necesario aplicar la técnica de correr descalzo de manera correcta, acompañada de un profesional del área de Deportes Conocido por el término en inglés “barefoot running”, la práctica de correr descalzo reduce el riesgo de sufrir lesiones durante la carrera. Al menos es lo que indica un estudio realizado por investigadores españoles con 39 participantes. De acuerdo con la investigación publicada en el Journal of Sport and Health Science, al correr descalzo el atleta desarrolla una técnica más eficiente de contacto entre el pie y el suelo. La técnica evita un impacto negativo sobre la salud y optimiza el rendimiento deportivo del deportista. Leer más
Cuidar la forma física significa vivir más
Revista científica BMJ divulga estudios que demuestran que para vivir más es importante cuidar la forma física durante toda la vida Estar delgado tiene muchos beneficios. El principal es la salud. De acuerdo con dos estudios recientes publicados en la revista médica BMJ, mantenerse delgado toda la vida podría resultar en longevidad. Las personas con exceso de peso podrían vivir menos. Leer más