Día Mundial de la Actividad Física: ¿Debemos fomentar los 10.000 pasos diarios?
Para celebrar el Día Mundial de Actividad Física, diversas entidades promueven campañas para evitar el sedentarismo y promover la actividad física regular. Algunas de estas campañas incitan que las personas realicen 10.000 pasos diarios. ¿Pero es verdad que esta recomendación es la mejor para estar en forma? ¿Ella garantiza un estilo de vida saludable? El periodista de BBC, Michael Mosley, es conocido por presentar programas en el área de Biología y Medicina. En un artículo publicado en el web de la cadena de noticias británica, el periodista afirma: “Olvídate de caminar 10.000 pasos al día”. Según él, existen mejores maneras de estar en forma sin la necesidad de contar cuantos pasos damos cada día. Leer más
Estudio analiza la eficacia de las actividades físicas para los pacientes con Parkinson
Investigadores brasileños realizan un estudio sistemático sobre los efectos de los programas de ejercicio físico sobre los pacientes con Parkinson. El estudio se ha publicado en la revista Plos One Para pacientes con Parkinson, enfermedad relacionada con la degeneración del sistema nervioso, que afecta principalmente a la coordinación motora, la práctica de actividades físicas podría ejercer influencias positivas sobre la función cognitiva. Leer más
Guía de salud a través del deporte para las mujeres
Profesionales españoles de diferentes especialidades médicas han elaborado una guía para la práctica de deporte sano y seguro entre mujeres El cuidado para la salud de la mujer requiere una serie de medidas y estrategias que deben ser implementadas y observadas por órganos estatales de salud en conjunto con la sociedad civil. Entre estas medidas, la práctica regular de actividades físicas debe ser pensada como un primer paso para una vida más sana. Leer más
CrossFit: entrenamiento sin evidencia científica
Un estudio reciente, publicado en la revista Sports Medicine, indica que faltan investigaciones sobre los efectos del entrenamiento CrossFit para la salud de los practicantes Cada vez más oímos hablar del entrenamiento CrossFit, una modalidad deportiva que se popularizó en diversas partes del mundo. El entrenamiento, creado por Greg Glassman y utilizado inicialmente en policías y militares de Estados Unidos, reúne ejercicios de fuerza e intensidad. Leer más