La cadencia ideal de la carrera podría no ser tan importante
Durante años, se pensó que una buena carrera debería seguir una cadencia específica. Pero un estudio reciente indica que este valor puede variar entre los corredores de élite En un entrenamiento común de carrera, la cadencia se toma muy en serio a la hora de medir el rendimiento. Muchos consideran que es responsable de un buen rendimiento y de la prevención de lesiones. Leer más
La actividad física puede ser más eficiente que la dieta para mantener el peso
El estudio sugiere que la actividad física es más eficiente para controlar el peso que una dieta calórica, tras el estudio con diferentes grupos ¿Qué es mejor para mantener el peso? ¿Una dieta o la práctica de la actividad física? Según un estudio desarrollado por investigadores de la Universidad de Colorado y publicado en la revista Obesity, la práctica de actividad física es más efectiva para controlar el peso que una dieta restringida. Leer más
Desafíos para el uso adecuado de tecnología en los gimnasios
Especialista en implantación de dispositivos electrónicos en los centros deportivos analiza algunos errores y desafíos del uso de la tecnología en el entrenamiento físico Leer más
Actividad física en el embarazo: cómo y cuándo practicarla
Un estudio publicado recientemente analiza publicaciones científicas de las últimas tres décadas para conocer las mejores recomendaciones para la práctica de actividad física durante el embarazo Leer más