El impacto del medio de transporte utilizado en la salud cerebral y el riesgo de demencia
El papel del medio de transporte en la salud cerebral está ganando relevancia en el ámbito científico. Un reciente estudio publicado en JAMA Network Open ha revelado que actividades como caminar o andar en bicicleta no solo mejoran la condición… Leer más
Caminar en lugar de usar otro medio de transporte mejora la salud de los adultos mayores
Las personas mayores son un grupo de población especialmente vulnerable en términos de salud y bienestar. Es crucial encontrar formas sencillas y efectivas de mejorar su calidad de vida y promover un envejecimiento saludable. Se estima que, para el 2050,… Leer más
Los beneficios de caminar
Parece que la gente se olvida que una de las formas más fáciles y sencillas de hacer ejercicio es caminar. Leer más
Los beneficios de un enfriamiento después del entrenamiento
Tomar un tiempo para reducir el ritmo cardíaco y estirar los músculos puede mejorar en gran medida las agujetas y prevenir futuras lesiones. Por lo tanto, este es un paso esencial del entrenamiento. Leer más