![Práticas de recuperação após os treinos podem melhorar o desempenho de atletas](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2014/05/ESP_tenis-570x350.jpg)
Práticas de recuperação após os treinos podem melhorar o desempenho de atletas
A recuperação é uma necessidade para os esportistas profissionais que têm que garantir o bom desempenho físico e emocional ao longo de muitos torneios e competições. Algumas práticas após as sessões de treinamento podem ajudar para a saúde e performance do atleta. Ler mais
![Treino de ritmo poderia melhorar desempenho de jogadores de tênis](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2014/04/ESP_tennis-570x350.jpg)
Treino de ritmo poderia melhorar desempenho de jogadores de tênis
Por primeira vez, um estudo desenvolveu um treino de ritmo específico para tênis, avaliando os efeitos sobre o desempenho esportivo. Os resultados do teste indicaram que com o treino houve progresso nos níveis do jogo, melhorando a consistência e a competência rítmica dos jogadores. Ler mais
![Estudo encontra correlação de testosterona com motivação esportiva](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2014/03/ESP_638px-Testosterone-from-xtal-3D-balls-570x350.png)
Estudo encontra correlação de testosterona com motivação esportiva
Um estudo realizado no Reino Unido tentou descobrir a influência dos hormônios testosterona e cortisol sobre a motivação esportiva entre atletas de elite. A testosterona é um hormônio esteroide potente com importantes efeitos sociais. A concentração de testosterona em atletas antes do treino tem sido relacionada com o desempenho esportivo e o esforço funcional durante a competição. Ler mais
![A ordem dos exercícios varia a eficácia do treinamento de força](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2014/03/ESP_gym_ordem-570x350.jpg)
A ordem dos exercícios varia a eficácia do treinamento de força
Durante um treinamento de resistência, a ordem dos exercícios pode alterar os resultados, de acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Escola de Educação Física e Desportos da Universidade Federal do Rio de Janeiro, no Brasil. Ler mais