Tag: Treinamento

Você sabia que a musicoterapia é também usada no esporte? Em geral, a prática pode melhorar diferentes necessidades físicas, emocionais, mentais, cognitivas e sociais. Mas, no Esporte, a terapia com a música pode melhorar principalmente a força mental dos atletas e potencializar a motivação, a autoestima e o desempenho esportivo. Ler mais

Há uma grande discussão relacionada aos possíveis benefícios de correr descalço. Muitos estudos comprovaram os efeitos positivos do pé no chão sobre o movimento corporal. Um dos pesquisadores mais conhecidos desta área é Daniel Lieberman, do Departamento de Biologia Humana Evolutiva de Harvard. Ele notou que corredores descalços do Quênia têm um método de pisar que gera quase zero impacto. Ler mais

Na natação, geralmente os técnicos não consideram o tempo de reação como fator determinante importante. Mesmo nas partidas e voltas, para que o nadador tenha diferencial numa competição, há uma ideia geral de que a velocidade de reação não representa muito, e sim a coordenação e a potência das pernas. Ler mais

O envelhecimento provoca uma diminuição das funções fisiológicas e capacidades físicas como a massa muscular, a flexibilidade, a resistência, o equilíbrio e a capacidade cardiorrespiratória, entre outros. Como consequência, alguns problemas de saúde podem surgir como a diabetes, a hipertensão e a osteoporoses. Ler mais