Motivação melhora a prática regular de atividade física, entre idosos
Estudo na Espanha mostra efeitos positivos de treinamento físico com inclusão de estratégias motivacionais entre uma população da terceira idade Uma questão central para a prática regular de exercícios está na motivação. Estudos já demonstraram vários benefícios da atividade física regular para a qualidade de vida, o estado de saúde e o bem-estar. Então, se o esporte é tão positivo, o que ainda falta para que os exercícios sejam parte da rotina diária? Ler mais
O coaching oferece bem-estar e melhores resultados no âmbito pessoal e organizacional
Atualmente, é possível aprender e desenvolver atitudes para se transformar no líder de uma organização. As empresas precisam de pessoas com capacidades de liderança, atitudes positivas e que sejam agentes de mudança para otimizar seus resultados e o coaching tem um papel primordial na formação de líderes Há duas teorias sobre se os líderes nascem ou são feitos, segundo Edwin Ghiselli. A primeira estabelece que há pessoas com características inatas que são transformados em líderes desde seus primeiros anos e em qualquer de um de seus ambientes como a escola. A segunda, constitui que são capacidades que as pessoas aprendem e desenvolvem para otimizar suas vidas e organizações. Ler mais
Vantagem física das mulheres
Um estudo mostra a vantagem física que as mulheres têm para se manter em forma em relação aos homens Sempre foi dito que os corpos das mulheres e dos homens são diferentes em termos de resistência e na hora de fazer atividades físicas. Um pensamento convencional é que os homens, por natureza, têm uma superioridade atlética sobre as mulheres. Graças a um pequeno estudo realizado pela Universidade de Waterloo em Ontário, Canadá, foi demonstrado que este não é o caso. Ler mais
Causas dos desequilíbrios no sistema nervoso
O sobretreinamento ou sobrecarga são algumas das causas dos desequilíbrios entre o sistema nervoso parassimpático e o sistema nervoso simpático Nosso sistema nervoso é dividido em duas partes, sistema nervoso central e sistema nervoso periférico. Dentro do sistema nervoso periférico está o sistema nervoso autônomo e nesse encontramos o sistema nervoso simpático e o sistema nervoso parassimpático. Ler mais