O sobretreinamento ou sobrecarga são algumas das causas dos desequilíbrios entre o sistema nervoso parassimpático e o sistema nervoso simpático
Nosso sistema nervoso é dividido em duas partes, sistema nervoso central e sistema nervoso periférico. Dentro do sistema nervoso periférico está o sistema nervoso autônomo e nesse encontramos o sistema nervoso simpático e o sistema nervoso parassimpático.
O primeiro é o que nos prepara para a ação e ajuda-nos a sentir as sensações de frio ou calor. Por outro lado, o sistema nervoso parassimpático é o responsável pela regulação dos órgãos internos, do descanso da digestão e das atividades que ocorrem quando o corpo está em repouso como o sono. Uma das chaves da nossa saúde é o equilíbrio entre ambos os sistemas.
Quando ocorre algum desequilíbrio, é devido às adaptações que nosso corpo realiza quando fazemos algum treinamento. Esses desequilíbrios podem ser prolongados ao longo do tempo, como o sobretreinamento, ou limitado, como uma sobrecarga. A causa desses desequilíbrios deve-se aos estímulos que nosso corpo recebe que são superiores aos que ele pode assimilar.
Recentemente, o estudo Coates et al, 2017; Med Sci Sports Exerc 2-dic pesquisou o que acontece quando ocorre um sobretreinamento na atividade nervosa simpática muscular (ANSM). Foram realizadas avaliações da variabilidade da frequência cardíaca, sensibilidade barorreflexa cardíaca (SBR), AMSN (microneurografia) e SBR simpática em triatletas e ciclistas treinados após 1 semana de treinamento básico reduzido e após 3 semanas de treinamento normal (CON) ou com sobrecarga (OL).
Os resultados mostraram mudanças na potência de pico, frequência cardíaca máxima, variabilidade da frequência cardíaca e SBR, diferentes entre CON e OL. As alterações na frequência de pulso em AMSN também diferiram entre os grupos com o aumento do OL. Em todos os participantes, estabeleceu-se uma correlação negativa entre a AMSN em repouso e o pico de potência alcançado. Não houve diferenças na frequência cardíaca em repouso ou na pressão arterial entre os grupos. Os autores sugerem que a sobrecarga em treinamento aumentou a AMSN e diminuiu o aumento da SBR cardíaca e a variabilidade da frequência cardíaca observada com o treinamento usual.
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Fonte: La sobrecarga del entrenamiento incrementa la actividad simpática muscular de reposo