Como compensar um estilo de vida sedentário
Um novo estudo sobre como compensar um estilo de vida sedentário lança dúvidas sobre a recomendação da OMS de 30 minutos de exercício por dia. A pesquisa também estabelece quanto exercício físico deve-se praticar para melhorar a saúde. Em um artigo publicado no The Conversation, os pesquisadores Sebastien Chastin (Glasgow Caledonian University) e Keith Diaz (Columbia University Medical Center) afirmam que “30 minutos de exercício diário não é suficiente para superar os riscos à saúde de ficar sentado por muito tempo”. Ler mais
Os Tsimané e a redução do envelhecimento prematuro
Os Tsimané são conhecidos por terem a melhor saúde cardiovascular de todas as pessoas do mundo. Agora, os cientistas dizem que esta tribo pode ter a chave para prevenir o envelhecimento prematuro. Estudos recentes mostraram que os Tsimané, nativos da Amazônia boliviana, experimentam menos atrofia cerebral à medida que envelhecem do que outras comunidades. Isso sugere que os hábitos sedentários e as dietas açucaradas de grande parte da população dos países industrializados são o terreno fértil para o desenvolvimento de doenças degenerativas, como a doença de Alzheimer. Ler mais
Como conseguir uma dieta sustentável
A nutrição sustentável ajuda a cuidar do planeta. Assim informam os dados fornecidos pela Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO). Ler mais
Como a p-sinefrina ajuda a queimar gordura durante o exercício?
Vários estudos mostraram que o consumo de P-sinefrina ajuda a queimar gordura durante o exercício. Cada vez mais atletas estão se voltando para os suplementos para ganhar massa muscular ou aumentar as gorduras oxidadas como sua principal fonte de energia. Ler mais