No início da gravidez, a prática de esportes ajuda à saúde do feto
Estudo indica que exercícios moderados a vigorosos podem ser positivos no início da gravidez para um bom desenvolvimento do feto. No início da gravidez, uma prática regular de atividade física pode ser positiva para a gestação e para a saúde do feto. Nesta etapa da gestação ocorrem mudanças complexas tanto a nível endócrino e imunometabólico, durante a qual o corpo da gestante se transforma para manter uma saúde adequada para o desenvolvimento do feto. Ler mais
Nestas festas, cuidado com o excesso de doces
Estudo nos Estados Unidos sugere que o consumo exagerado de doces pode piorar a saúde mental, especialmente por causa do inverno. Chega o fim do ano e aumentam as festas e reuniões com familiares, amigos e colegas. Junto, também a presença de doces variados. Um estudo publicado recentemente alerta, no entanto, que o consumo de açúcar em excesso poderia afetar a saúde mental. Ler mais
Como o metabolismo influencia nos efeitos do exercício físico
Podemos nos esforçar para dar forma ao corpo, com exercícios intensos localizados, por exemplo. Mas em todos os casos, o metabolismo individual será o diferencial. A prática de atividade física não deve ser vista como uma fórmula. Ela contribui para o metabolismo e ajuda o corpo a seguir em sua própria forma, de forma regular. Ler mais
Dados sobre violência a idosas na Espanha
25 de novembro se celebrou o Dia Internacional pela Eliminação da Violência contra a Mulher, um problema que também afeta a população idosa A Organização das Nações Unidas (ONU) define violência contra as mulheres como “qualquer ato de violência de gênero que resulte ou possa resultar em danos físicos, sexuais ou psicológicos às mulheres, incluindo ameaças de tais atos, coerção ou privação arbitrária da liberdade, se elas ocorrem na vida pública ou privada”. Ler mais