Portugal lança programa para combater a resistência aos antibióticos
Órgão sanitários portugueses se empenham em criar um plano de saúde global pensado em prevenir as mortes por resistência aos antibióticos Em Portugal, o governo começa a tomar medidas para combater a resistência aos antibióticos, um problema que poderá se tornar grave nos próximos anos. Estima-se que em 2050, esta resistência poderia provocar a morte de 10 milhões de pessoas anualmente, em todo o mundo. Ler mais
Nunca é tarde para desenvolver a massa muscular
Estudo mostra que após a prática de exercícios de resistência, tanto esportistas treinados como novos praticantes conseguem responder da mesma forma para aumentar a massa muscular Diversos guias de saúde e atividade física recomendam os exercícios de força para melhorar a massa muscular e proteger a saúde, para todas as idades. Mas para os mais idosos, é ainda mais importante cuidar dos músculos. Ler mais
Manter o peso, mesmo com a idade avançando
O aumento de peso é parte de um processo natural de envelhecer, mas uma dieta saudável e a prática de atividades físicas pode controlar a balança e preservar a saúde A obesidade é um dos grandes problemas de saúde. Segundo a Organização Mundial da Saúde, para cada oito adultos em todo o planeta, um é obeso. O excesso de peso é um problema ainda mais presente para quem vai cumprindo anos. Ler mais
Após exercício aeróbico intenso, melhor combinar carboidrato e proteína
Estudo recente sugere que após exercícios aeróbicos de resistência, é melhor para o rendimento recuperar-se com a ingestão de carboidrato e proteína Os carboidratos são um combustível importante para o corpo. No organismo, o amido se transforma em açúcares e gera a glicose, fonte de energia. É com a glicose que nos movemos e até mesmo respiramos. Ler mais