Benefícios da prática esportiva para quem tem deficiência
Melhorar a autoestima, a autonomia, a integração social e a condição física e motora: a atividade física pode ser grande aliada das pessoas com deficiência O esporte traz benefícios para qualquer tipo de pessoa, principalmente quando é realizado com o acompanhamento adequado e de forma correta. Entre as pessoas com deficiência, os benefícios podem ser ainda mais especiais. Ler mais
Como controlar os desejos por alguns alimentos durante a TPM
Especialista em Obstetrícia e Ginecologia analisa os desejos por comida que ocorrem durante o período pré-menstrual, e oferece recomendações para diminuir a intensidade dos sintomas Mensalmente, as mulheres passam por um período pré-menstrual que pode envolver uma série de sintomas: mudança de humor, ansiedade, tristeza e comportamento depressivo. Outro sintoma bastante comum é o desejo por certos tipos de alimentos. Ler mais
Consumidores compram mais alimentos ultraprocessados
Estudo mostra que a população na Espanha consome muitos alimentos que são pouco ou nada saudáveis Cuidar da nossa alimentação é cuidar da saúde. Diversas doenças não transmissíveis estão relacionadas aos hábitos que temos, especialmente, aos alimentares. Assim, se optamos por comer bem, de forma saudável, provavelmente reduziríamos as probabilidades de adoecer. Ler mais
Após exercício aeróbico intenso, melhor combinar carboidrato e proteína
Estudo recente sugere que após exercícios aeróbicos de resistência, é melhor para o rendimento recuperar-se com a ingestão de carboidrato e proteína Os carboidratos são um combustível importante para o corpo. No organismo, o amido se transforma em açúcares e gera a glicose, fonte de energia. É com a glicose que nos movemos e até mesmo respiramos. Ler mais