Consumir grãos integrais pode aumentar a expectativa de vida
Um estudo no qual participaram quase 370 mil pessoas, nos Estados Unidos, indica que as pessoas que comem muitos grãos integrais, como o farelo de cereais ou a quinoa, podem viver mais tempo, em comparação com as pessoas que quase não consomem estes grãos. Ler mais
Uma maçã por dia pode indicar um estilo de vida saudável
Uma pesquisa recentemente publicada na edição on-line da revista JAMA Internal Medicine, de 30 de março, indica que comer uma maçã por dia pode ser indicador de um estilo de vida saudável. Os pesquisadores relataram que as pessoas que consumiam uma maçã diariamente eram um pouco menos propensas a tomar medicamentos prescritos. Ler mais
Dieta deficiente pode ter relação com o diabetes gestacional
Um estudo desenvolvido por pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Massachusetts identificou que as mulheres que consomem menos feijões e verduras são mais propensas a desenvolver diabetes durante a gravidez (diabetes gestacional). O estudo foi publicado recentemente na revista “Preventing Chronic Disease”. Ler mais
Dieta vegetariana pode reduzir em 20% o risco de sofrer de doenças cardíacas
Um estudo no qual participaram 450.000 adultos europeus indica que pessoas que mantêm uma dieta baseada em vegetais e incorporam muitos grãos integrais, feijões, verduras, frutas e frutos secos têm um risco menor de morrer de doenças cardíacas (DC). Os pesquisadores identificaram que pessoas com tendência a consumir uma dieta mais vegetariana têm um risco de morte por DC 20% menor que aquelas cujas dietas incorporavam pelo menos 50% carne, lácteos, ovos ou peixes. Ler mais