Competir em estado de desidratação: estratégia adequada ou arriscada?
A técnica “desidratação controlada” poderia ter ajudado à vitória de Chris Froome na última edição do Tour de France. O debate está posto: a técnica é saudável e tem validade científica? Comente! Um dos esportistas mais conhecidos na atualidade é Chris Froome, atual campeão do Tour de France. O ciclista ganhou 3 das 4 últimas edições da competição, e foi bronze nos Jogos Olímpicos do Rio do Janeiro e de Londres, na prova de contrarrelógio. Estas foram algumas das numerosas conquistas esportivas de Froome nas provas mais famosas e exigentes do ciclismo mundial. Ler mais
Rins são danificados nas maratonas, mas se recuperam em dois dias
Um pequeno estudo publicado no American Journal of Kidney Disease indica que correr maratonas poderia provocar danos de curto prazo nos rins As maratonas estão cada vez mais de moda. Entre os que correm, uma série de precauções são importantes para evitar lesões. De acordo com um estudo recente, o esforço da maratona também poderia provocar danos nos rins. Ler mais
Cacau e frutas vermelhas ajudam à saúde dos idosos
Os alimentos são ricos em polifenóis, substâncias naturais consideradas antioxidantes, que ajudam a melhorar a memória e a saúde cardiovascular de idosos Para muitas pessoas, chegar à terceira idade representa uma série de mudanças na saúde. Por exemplo, a deterioração da memória ou da saúde cardiovascular que podem comprometer a qualidade de vida da população com mais de 65 anos. Ler mais
Dieta sem glúten para não-celíacos: prejuízo para a saúde?
A dieta livre de glúten vem tornando-se cada vez mais popular. Mas um estudo indica que eliminar a proteína pode representar um aumento do risco de sofrer diabetes tipo 2 As dietas sem glúten vêm se tornando populares em todo o mundo. Em cidades como Barcelona e Londres, na Europa, há informativos com circuitos de restaurantes e mercearias que vendem alimentos livres de glúten. A restrição à esta proteína é o único tratamento disponível para pessoas celíacas ou com alguns tipos de complicações associadas ao aparelho digestivo. Mas para quem não sofre destas situações, a restrição ao glúten representa um benefício para a saúde? Ler mais