Tag: Mobilidade

Bogotá, Cidade do México, Rio de Janeiro e Rosário são exemplos de cidades que possuem um marco regulatório e estratégias de promoção da mobilidade ciclística, segundo um estudo do Banco Interamericano de Desenvolvimento (BID) Em Bogotá (Colômbia), de acordo com os dados entregues pelo Instituto de Desenvolvimento Urbano (IDU), para 2017, possui uma rede de 476 km de ciclovias, onde 69% delas estão localizadas sobre a principal malha viária. Além disso, 43% das viagens de bicicleta na cidade são feitas para realizar viagens cotidianas. Ler mais

Todos de pé! Estudo indica que os exercícios em pé melhoram a mobilidade para os maiores de 80 anos, comparados com os efeitos de um programa de atividades sentadas Uma nova pesquisa realizada por pesquisadores norte-americanos indica que manter-se de pé é uma das estratégias mais importantes para a saúde de quem tem mais de 80 anos. Um programa de exercício que se realiza em pé é mais efetivo para os idosos que qualquer outro exercício que se faça sentado. Ler mais

Estudo afirma que realizar tai chi três vezes por semana preveniria quedas em idosos já que melhora o equilíbrio, a força nos joelhos e a flexibilidade em geral Um estudo da Universidad de Jaén (Espanha) afirma que praticar exercícios de tai chi de forma regular, três sessões por semana, por exemplo, ajudaria a melhorar o equilíbrio e a flexibilidade em pessoas com mais de 65 anos. Ler mais

Estudo nos Estados Unidos mostra que atividade física moderada pode diminuir o risco de sofrer problemas com mobilidade entre idosos com excesso de peso Com o avance da idade, a capacidade de mover-se pode afetar atividades diárias simples como levantar-se da cama, sentar-se e caminhar. No caso de idosos com excesso de peso, esta situação poderia se agravar ainda mais, ameaçando a independência de uma pessoa. Ler mais