Evitar as tensões nos pescoços, ombros e colunas por estresse
Treinador explica como evitar as tensões comuns ocorridas na cervical devido às tensões diárias. Um dos sintomas do estresse pode ser muscular, especialmente na região cervical com dores na coluna, ombros e pescoço. Além de sentir dores, região quando afetada por provocar ainda dores de cabeça. Ler mais
Transporte público gratuito, uma realidade no Luxemburgo
O pequeno estado, que supera o meio milhão de habitantes, será o primeiro país a oferecer transporte público gratuito aos seus cidadãos. A partir de 2020, e com o objetivo de reduzir os congestionamentos, os quase 615.000 habitantes do Luxemburgo poderão viajar de transporte público sem pagar um único euro. Ler mais
Acessibilidade, um problema para os idosos na Espanha
A recente nomeação de Castelló de la Plana (Espanha) ao Prêmio Ciudad Accesible 2020 é a faceta amistosa em projetos de acessibilidade que contrasta com as queixas sobre a falta de medidas nessa área, tanto nos meios rurais quanto nas grandes cidades. Castelló de la Pana tomou o protagonismo em meados de novembro, quando foi anunciado que esse município, localizado na Comunidad Valenciana (Espanha), era um dos candidatos a ganhar o Prêmio Ciudad Accesible 2020, concedido pela Comissão Europeia. Ler mais
Monteria, na Colômbia, promove urbanismo tático
O urbanismo tático consiste em intervenções para conectar o espaço público e a cidadania. Destaca-se pelo baixo custo, participação da comunidade e rapidez de execução. Montería, um município pertencente à Colômbia, concluiu recentemente um projeto de "Urbanismo Tático", com o objetivo de melhorar a mobilidade e a segurança de pedestres e ciclistas. Ler mais