Treino de força melhora rendimento de corredores recreativos
Estudo mostra que associar treino de força ao treinamento de resistência melhora o rendimento de corredores Muitos corredores pensam que, para correr melhor, é necessário apenas aumentar o ritmo e a intensidade das corridas. Mas diversos estudos demonstram que outros tipos de treinamento podem ajudar na melhora de seu rendimento. Ler mais
O futuro das notícias na era digital
Redes sociais e distribuidores de notícias são a forma preferida pela maioria dos usuários para aceder a informações da atualidade Quando querem estar informados, a maioria dos leitores já não acessam os sites dos meios de comunicação. Normalmente preferem aceder às notícias pelo celular por meio das redes sociais, sendo preferível inclusive do que as aplicações dos próprios jornais e revistas. Ler mais
Cidades inteligentes cada vez mais conectadas
Relatório indica que a conexão entre as coisas aumentará 39% em 2016 A mudança de paradigma que pretende trazer a internet das coisas será cada vez mais visível nas grandes cidades. Da proposta inicial de estabelecer uma rede de computadores, a internet evoluiu para a conexão entre pessoas e comunidades e agora passa à etapa de conectar as coisas entre si, de interligar as coisas com os dispositivos pessoais, passando a estar cada vez mais presente no dia a dia. Ler mais
Resiliência e otimismo no judô
Estudo revela que judocas otimistas e resilientes têm menos possibilidade de desenvolver a síndrome de burnout A resiliência é uma capacidade e um processo dinâmico de adaptação para superar as adversidades, que recebe influências de fatores individuais, familiares e ambientais. Normalmente está associada a personalidades equilibradas e psicologicamente saudáveis, capazes de se adaptar afetiva e psicologicamente às demandas do ambiente. Ler mais