sáb, 25 jun 2022
Como se preparar e correr uma maratona sem experiência
A preparação para uma corrida como a maratona leva meses de treinamento para entrar em forma. Ler mais
sex, 24 jun 2022
Como se hidratar melhor
A desidratação é uma das principais causas de morte a cada ano, mas manter-se hidratado envolve mais do que apenas beber água. Sabe como se manter hidratado? Ler mais
dom, 5 jun 2022
Ioga também ajuda a reduzir o estresse
A prática desta disciplina é uma solução para as altas doses de estresse e ritmo de adultos e crianças. Ler mais
qua, 1 jun 2022
O que é um exercício excêntrico?
Enquanto nos movimentos concêntricos os músculos se contraem, no exercício excêntrico, também conhecido como trabalho negativo, o músculo se alonga sob tensão, o que cria uma ação de frenagem. Ler mais