Reduzir o peso após as festas sem dietas
Após as festividades de fim de ano, o rastro das celebrações não fica gravado apenas na memória, mas também no corpo com alguns quilos a mais, que se convertem em preocupação durante os primeiros meses do novo ano. Então chega o momento de pensar em mudar os hábitos alimentares. E, neste sentido, são muito atrativas as receitas instantâneas e as dietas milagrosas, com as quais os especialistas advertem que é preciso ter cuidado, pois podem ser prejudiciais. Ler mais
É possível emagrecer com pimenta malagueta, chiles e jalapeños
Um dos ingredientes dos frutos picantes, seu papel no metabolismo das gorduras e o uso de energia foram motivo de um estudo nos EUA. A capsaicina, o principal ingrediente das pimentas malaguetas e pimentões picantes de modo geral, pode prevenir o aumento de peso, segundo as descobertas de pesquisadores da Universidade de Wyoming, nos EUA. Ler mais
Aumentar o consumo de frutas e verduras não é a solução para perder peso
Uma revisão de sete estudos concluiu que não basta aumentar o consumo de frutas e verduras para perder peso, é necessário que a pessoa reduza sua ingestão de calorias para conseguir os melhores resultados ao seguir uma dieta. Ler mais
Dieta saudável melhora condição de pacientes que sofrem de DPOC
Um estudo recente identificou que as pessoas que têm determinadas doenças pulmonares crônicas poderiam melhorar a capacidade respiratória introduzindo em suas dietas alimentos saudáveis, como frutas e peixes. A descoberta é importante, considerando que 15 milhões de pessoas sofrem de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) nos Estados Unidos, e levando em conta que essa é a terceira maior causa de morte no país. Ler mais