Annie B. Kay, nutricionista no Centro de Yoga Kripalu, em Stockbridge, afirma, em um artigo no LiveScience.com, que a ioga facilita a perda de peso de muitas maneiras e que, quando combinada com orientação para uma alimentação cuja dieta tenha demonstrado resultados, pode ser muito eficaz”.
Para orientar adequadamente os atletas e praticantes de ioga, é preciso fornecer a eles conselhos profissionais. Cursos de especializações e mestrados na área de saúde e nutrição, como os oferecidos pela FUNIBER, permitem que os profissionais desenvolvam estratégias para alcançar uma alimentação adequada ao escolher uma dieta relacionada à perda de peso ou a um melhor desempenho esportivo.
Kay enfatiza que a ioga não é um esporte, mas uma ciência espiritual indiana que envolve trabalho físico. Todavia, a prática completa da ioga inclui todos os aspectos de um estilo de vida, nos quais se contemplam mudanças na alimentação, na atitude mental e nas escolhas que o afetarão, incluindo até a incorporação de novos paradigmas filosóficos.
A nutricionista diz que a ioga traz a atenção para o mundo interior do indivíduo à medida que ele observa sua atitude para com a compaixão. Com a prática, um estudante de ioga obtém mais controle físico, psicológico e emocional, tornando-se uma pessoa “menos influenciada pelas forças externas da cultura moderna e mais ancorada em um sistema interno de valores”.
Kay indica ainda que a prática da ioga e da meditação ajuda no desenvolvimento de uma consciência plena durante a refeição, permitindo que a pessoa tenha mais cuidado com o tamanho da porção, com a preparação da comida e com a velocidade com que mastiga os alimentos.
O Dr. Aditi Nerurkar, da Harvard Medical School, indica que está crescendo o apoio a terapias do tipo mente-corpo como parte de tratamentos clínicos. Estima-se que 3% dos pacientes nos Estados Unidos utilizem alguma forma de terapia, como ioga ou tai-chi, por recomendação de seu médico.
O uso destas terapias mente-corpo aumentou desde 2002 e, em 2007, as estatísticas indicavam que 38% dos cidadãos norte-americanos faziam uso de alguma forma de terapia complementar ou alternativa (CAM, por sua sigla em inglês).
Fontes:
http://www.livescience.com/35962-yoga-weight-loss.html
http://www.livescience.com/14084-complementary-alternative-medicine-yoga-mediation-doctor-referral.html