Avaliam atividade física de idosos espanhóis
Estudo realizado pela Universidad da Zaragoza mede a atividade física de idosos espanhóis para validar a versão curta do Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ, por sua sigla em inglês) na população de 65 anos ou mais Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a atividade física para pessoas da terceira idade ajuda a diminuir as taxas de mortalidade, melhora o funcionamento cardiorrespiratório e muscular, assim como fomenta uma boa saúde funcional e cognitiva. A OMS recomenda 150 minutos de atividade física aos idosos de 65 anos ou mais para prevenir o risco de desenvolver obesidade, diabetes mellitus tipo 2, problemas cardiovasculares, limitações funcionais e incapacidades, entre outras patologias. Ler mais
Exercício regular poderia diminuir casos de depressão infantil
Pesquisa indica que crianças que realizam exercícios de maneira moderada ou vigorosa de modo regular apresentam menos sintomas de depressão Novo estudo reforça uma ideia conhecida por muitos, de que a atividade física pode ser muito útil para reduzir o risco de depressão em crianças. Os pesquisadores avaliaram cerca de 700 crianças de 6, 8 e 10 anos de idade. Ler mais
Exercícios poderiam reduzir risco de incontinência urinária
Um estudo revela que se manter forte e magra pode prevenir o desenvolvimento da incontinência urinária por estresse entre mulheres Um estudo com quase 1.500 mulheres entre 70 e 79 anos de idade revela que é possível prevenir o risco de incontinência urinária por estresse. Os resultados da pesquisa mostraram que a redução de 5% do índice de massa corporal foi suficiente para diminuir em 50% o risco de sofrer este incômodo. Ler mais
Sedentarismo acelera o envelhecimento entre mulheres, aponta estudo
Estudo nos EUA mostra que sedentarismo acelera o envelhecimento celular entre mulheres da terceira idade De acordo com o doutor Aladdin Shadyab, pesquisador especializado em temas relacionados à epidemologia, a saúde feminina e a longevidade, “as células envelhecem de forma mais rápida com um estilo de vida sedentário. O resultado é que a idade cronológica nem sempre coincide com a idade biológica” afirmou para a revista científica American Journal of Epidemiology. Ler mais